【耳つぼダイエット】第一回「これ、今までで一番簡単かも？」
フロント高橋耳つぼダイエットに挑戦
リグレッタの看板娘・高橋さんも出産後職場復帰して５ヶ月、なかなか産後太りが収まらないようです。
「このままじゃダメ」とばかりダイエットをしてみることにしました。
挑戦するのは、目の前で幾つかの成功例を見てきた耳つぼダイエットです。
これからそのドキュメンタリーを不定期にお送りしていきます。
スタート時のデータ
データは本人了承のもと公開しています。
【身長】148ｃｍ
【体重】59.6ｋｇ
【ＢＭＩ】27.2
ＢＭＩ＝体重(ｋｇ)÷身長(ｍ)÷身長(ｍ)で計算します。
このページに数字を入れたら計算できます。
小数点は一桁まで入れて計算し、結果も小数点一桁まで求めます。
こちらが一覧表。
この表に照らし合わせると、横148ｃｍのところ。下にさがり約60ｋｇのあたりを見るとＢＭＩが27.4とありますが、実際はやや体重がそれより低いですから、27.2だと言うことです。黄色のゾーンですから「軽度の肥満」だと判定されますね。
66ｋｇから「軽度」が取れて「肥満」になりますから、あと６ｋｇアップは避けなければなりません。
カウンセリング開始
耳つぼダイエットは初めてでしたから、説明をし目標減量を確認し、生活についてのアドバイスをします。
まず消毒と脂取りをします。
清潔にするのと耳つぼシールの粘着を良くするためです。
渇点
渇点・・・喉の渇きを抑え、水分の過剰摂取を抑制するつぼ
水太りなどの予防または対策のつぼです。
飢点
飢点・・・代表的なダイエットのつぼ、食欲の抑制をする働き。
このつぼだけでも食欲抑制には十分な効果を発揮する。
胃のつぼ
胃・・・消化不良などが起こらないように胃を調整するつぼ。
耳つぼマップ
こんな風に貼りました。
僕の親指のところは「神門」というつぼで、痛みを抑えるつぼです。他のつぼと同時にこれを刺激することで効果が増します。
反対側も同じ箇所に貼ります。
耳は小さいので、かなり細かい仕事になります。
完了しました。
その晩のLINE
それでどうなるかといいますと、約９割少しの方には
❏早くて30分ほどあと、遅くても３時間後には「ぼーっとした満腹感」が来ます。
❏食べたら食べられないのではなく、食べられますので、あとは自分の力で抑制してください。
❏うだうだ食べ、間食は「満腹感がある」ときはやめましょう。
❏満腹感がありますから、食事を抜いたり減らしたりしても健康に問題なければ減らしてください。
❏水分などは体の赴くままに摂ってください。過剰には欲しくなくなりますから。
❏10日に一回はつぼシールを貼り替えましょう。
❏１回で１キロ程度の減量が見込められればOKです。女性は一気に減りにくいようです。
・・・で高橋さんには「満腹の信号」が来たのか？
その晩のLINEでは、(原文のまま)
「信号、わかりました！
来ましたよ^^
本当にお腹空きませんね～
今まで色んなダイエットしてきましたけど、これが一番効果出そうです！」
楽しみですねー。
目安
１回10日で目標マイナス１ｋｇ。
10回で50日、マイナス５ｋｇ！
54.6÷1.48÷1.48＝24.9で、「軽度の肥満脱出作戦」です。
費用は１回2,300円＋税です。
高橋さんのその後はどうなるでしょうか？
お楽しみに。
頑張りま～す!! (高橋)
