【耳つぼダイエット】169センチ83.4キロから71.4キロへの挑戦・第一クール

ダイエットの決意

体重が83.4キロなんです。

「高知に来て５年目、もっとも膨張しています」とおっしゃる泉田さんとは

こんな感じで出会いました。

これじゃ分からない？

経営者仲間です。経営を真摯に学ぼうという中小企業家同友会での。

あるとき痩せる話になって、僕自身が２年前78キロ(173センチ)あったのを64キロまで落とせたのを知り、どうやって痩せたの？耳つぼと食事ですよ、それならということになり、耳つぼダイエットを決意されたわけです。

ビフォアのデータなど

体脂肪率26.3＝「高い」

BMI＝29.2。

体重(83.4g)÷身長(1.69m)÷身長(1.69m)＝29.2

これはどうかというと、

肥満(１度)のギリギリな範囲です。

ご本人も肥満(２度)の範囲にかからないように、考えていらした様なんです。

目標体重は？

ダイエットを決意したものの、

仕事は忙しい、夜の宴会等のおつきあいは多い、ラーメンは好き、と来たら大変なのです。

BMI＝25のギリギリ普通体重の上限を目指すことで合意。

計算式で求めると、

BMI25＝体重(Xg)÷身長(1.69m)÷身長(1.69m)ですから

25×1.69×1.69＝71.40という計算が成り立ちます。

目標は、71.4g!!

ご本人は決意しました。

第一回目

2017年11月１日、ものごとをスタートするのには区切りのいい日です。

初来店ですから、カルテのデータなんかを書いていただいています。

耳つぼダイエットの説明をしています。

●肝は飢点です。満腹中枢を刺激するつぼが働きだしたら、空腹感がなくなるまたは、食べたらすぐ満腹な感じになります。そこで食べやめてください。

●満腹信号は半日から３日ぐらいの間で97％(当社調べ)来ます。

つぼに当たると少し痛いのです。

耳つぼマップはこんな感じ。

ダイエットに、肩こり、冗談でリフトアップをされました。

その後の経過

11月２日(木曜日)のつぶやき

間食は敵だー！(^-^)v

今のところは実感としては、まだ。来たような、来ていないような。

 

国際デザインビューティカレッジ教職員との食事会でした。いつものように食べられなくなっています。 遅ればせながら、きました。

不思議です(^-^;

11月３日(祝日)の体重

２日めにして1.1キロダウンです。キターですよ。

そしてお昼は・・・

ランチは窪川のデュロックファームで豚肉BBQです。

11月４日(土曜)の体重

なんと前日より900gのダウン。

バーベキューもペース配分して食べられたようです。

八木「でも、そうは簡単に問屋がおろさないのが、ダイエットの道なのかも？」

泉田「そうなんですよね。」

八木「優さんは、分母が大きいのでまだかもしれませんが、近く停滞期が来ますので、ゆっくり気長にやりましょう。 優さんの場合はワンクールる10日で平均二キロあたりを目安に！」

泉田「了解しました(^^)」

高知高専の学祭で、プレゼン大会の審査員やっていました。 ランチは＠校長室。カロリー高そうなお弁当。

これに加えて学生たちの模擬店でハンバーグ串とチヂミを食べてしまいました。

とのこと、さて翌日は・・・

11月５日(日曜日)の体重

おはようございます。 700グラム戻ってしまいました。

やはり食べ過ぎは禁物のようですね。

11月６日(月曜日)の体重

おはようございます。 今朝は須崎工業高校で一限目に授業があり、早起きです。 マイナス600グラム。今日は「魅力ある企業の見方・見つけ方」です。前職で得た知識がベースのキャリア教育のお手伝いです。

やりましたね。

公用のなかった日曜日に減食できたようです。

11月７日(火曜日)の体重

おはようございます。 マイナス300グラム。

八木さん、還暦おめでとうございます

今日と明日は宴席があるので気をつけなきゃ。 昨日はおおつぼのバランスランチが良かった感じです。

11月８日(水曜日)の体重

泉田「おはようございます。 500グラム後退。 昨夜の宴席が祟りました。今夜も宴席です。」

八木「やはり、宴会だと食べるんですねぇ。 でもスタートよりは、マイナス1.5kg ？ ワンクール２キロ減ですからね！いけますよ。」

泉田「十の位が8→7に変わりそうで、変わらない あとほんの少しで戻ってしまう このじりじり感、じれったさがダイエットのドラマですね。 いやー、つくづく年末師走ダイエットは大変ですわー。宴会で極力食べないようにするコツってあります?」

八木「ありますよ。 でも楽しくないかも。 基本的には、スロー食ですかね？

出てきた品をちょっとずつ食べると、ゆっくりお腹がはりますからそんなにたくさん食べなくても満腹になれます。」

泉田「やってみます。」

11月９日(木曜日)の体重

泉田「おはようございます。 マイナス200グラム。宴席２連チャンを無難に終えました(^^)」

八木「おはようございます！やりますね。ダイエットは、意識だ！ということを証明してますね。素晴らしい『スロー食べ(つまみ食べ)』功を奏しましたか？」

泉田「ご指導ありがとうございました。」

11月10日(金曜日)の体重

おはようございます。 200グラム後退。

はい、夕方のぼうしパンがいかんかったか。

【高知名物ぼうしパン】
高知情報ビジネス＆フード専門学校製菓製パン学科の学生たちの実習で製造している商品です。
一般向けに販売しています！毎週金曜日、土曜日、日曜日の三日間、BOOK・OFF高知駅店のBOOK・OFFカフェで好評販売中(^3^)/
価格は１個50円。

これを宣伝するために買って食べたのがいかんかったらしい・・・

 

第一クール

11月１日～11月10日

体重83.4→81.8キロ。1.6キロダウン。

 

文章・構成・八木勝二

第二クールへ続く。